每个女人都想永葆青春，延缓衰老，你知道该如何抗衰老吗?抗衰老的食物有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐一些抗衰老的食物，赶紧去看看吧!

抗衰老的食物：

抗衰老食品一：核桃

推荐理由：健脑， 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。

抗衰老食品二：豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。